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자기전 15분 미니멀 시간사용법
- 저자 :이치카와 마코토
- 출판사 :매일경제신문사
- 출판년 :2017-10-25
- 공급사 :(주)북큐브네트웍스 (2018-03-27)
- 대출 0/1 예약 0 누적대출 0 추천 0
- 지원단말기 :PC/스마트기기
- 듣기기능(TTS)지원(모바일에서만 이용 가능)
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시공간을 연구하는 인지심리학자가 말하는 하루 15분의 기적, 업무 효율을 높이는 초간편 시간 사용법. 하루 24시간은 누구에게나 주어진 공평한 시간이다. 그런데 이 한정된 시간 안에서 사람마다 능률이 다르고 결과물도 다르다. 상황이나 심리에 따라 같은 1분을 몇 배나 짧게 혹은 길게 느끼는 상황이 발생하기 때문이다. 이를 심리적 시간이라 한다. 사람마다 심리적 시간의 차이는 클 뿐 아니라 다양한 원인에 따라서도 달라진다. 이러한 차이가 바로 업무와 공부의 효율을 결정짓는다.
그렇다면 무엇을 해야 할까? 인지심리학자인 저자는 자기 전 '15분' 일과표 쓰기를 제안한다. 내일 할 일을 정리하는 가장 최소한의 시간이다. 심리적 시간이 만드는 '변수'를 잘 다스리면 여유 시간이 늘어나고, 일의 효율도 높아진다는 것이다.
1장에서 3장에서는 물리적 시간(시계상의 시간)과 심리적 시간과의 관계를 돌아보면서 24시간을 살아가는 인간의 생체리듬에 대해 알아본다. 4장에서는 인간의 대표적인 심리적 행동 중 하나인 자아방어기제에 대해 말하면서 시간의 '변수'를 최소화하는 것이 시간 관리의 목적임을 말한다. 5장에서는 자기 전 15분 동안 일과표 쓰는 법에 대해 설명하며, 6장부터 9장까지는 일과표를 통해 생활하면서 생길 수 있는 변수에 대처하기 위한 팁들을 제공한다.
그렇다면 무엇을 해야 할까? 인지심리학자인 저자는 자기 전 '15분' 일과표 쓰기를 제안한다. 내일 할 일을 정리하는 가장 최소한의 시간이다. 심리적 시간이 만드는 '변수'를 잘 다스리면 여유 시간이 늘어나고, 일의 효율도 높아진다는 것이다.
1장에서 3장에서는 물리적 시간(시계상의 시간)과 심리적 시간과의 관계를 돌아보면서 24시간을 살아가는 인간의 생체리듬에 대해 알아본다. 4장에서는 인간의 대표적인 심리적 행동 중 하나인 자아방어기제에 대해 말하면서 시간의 '변수'를 최소화하는 것이 시간 관리의 목적임을 말한다. 5장에서는 자기 전 15분 동안 일과표 쓰는 법에 대해 설명하며, 6장부터 9장까지는 일과표를 통해 생활하면서 생길 수 있는 변수에 대처하기 위한 팁들을 제공한다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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